在追求更高运动成绩的道路上,了解必要的体育器材英语词汇至关重要。z6尊龙官方网站尊龙凯时ag旗舰厅登陆以为:从基础到高级器材,掌握这些术语可以
帮助您有效地沟通和使用工具,从而提升训练效率和表现。
**基础器材**
* **Barbell (杠铃)**:长杆,两端有配重,用于深蹲、卧推等力量训练。
* **Dumbbell (哑铃)**:手持式
配重,通常一对,用于各种力量锻炼。
* **Kettlebell (壶铃)**:带把手的铸铁球,可以进行摆动、举重等练习。
* **Resistance band (阻力带)**:弹性带,提供可调节的阻力,用于训练力量、灵活性等。
* **Cardio machine (有氧器械)**:如跑步机、椭圆机等,用于提高心血管健康。
**高级器材**
* **Plyometric box (普利欧盒子)**:长方体跳箱,用于进行跳跃、爆发力
训练。
* **TRX suspension trainer (TRX 悬挂式训练器)**:使用悬带进行身体重量训练。
* **Foam roller (泡沫轴)**:圆筒形泡沫,用于自我按摩,缓解肌肉紧张。
* **Medicine ball (药球)**:加重球,用于核心训练、力量和协调性。
* **Trampoline (蹦床)**:弹性表面,用于灵活性、平衡性和协调性训练。
**其他重要术语**
* **Set:** 一组重复的训练动作。
* **Repetition:** 单个训练动作的执行。
* **Weight:** 配重,可以是杠铃、哑铃或其他形式。
* **Resistance:** 阻力,提供训练过程中需要克服的力。
* **Form:** 正确的训练姿势和技巧。
掌握这些体育器材英语词汇,您可以更好地理解教练的指导,沟通训练计划,并在健身房取得显著的进步。体育器材尊龙凯时ag旗舰厅登陆以为:记住,安全永远是最重要的,在使用任何器材前必须接受适当的指导。